Hochintensives Intervalltraining (HIIT= Wechsel zwischen kurzen, sehr intensiven Intervallen & Erholungsphasen in schneller Abfolge) ist ein super Workout wenn es darum geht, in vergleichsweise kurzer Zeit effektiv zu trainieren und deutliche gesundheitliche und fitness-steigernde Effekte zu erzielen. Dabei wird nicht nur die Leistungsfähigkeit gesteigert, sondern auch der Stoffwechsel angekurbelt und ordentlich Fett verbrannt. – Klingt […]